v Čechách

Cvičební pobyty pro ŽENY i MUŽE, kteréhokoli věku

V době, kdy nebude probíhat cvičení, můžete využít relaxační masáže, saunu,...

Nemáte hlídání a chcete vyrazit i s dětmi ? - využijte nabídku pobytů s hlídáním dětí ZDE

Nabízíme i cvičení na ZDRAVÁ ZÁDA - bez poskoků, vhodné pro všechny věkové kategorie

Vzhledem k tomu, že na pobyty jezdí cvičenky / cvičenci různých pokročilostních úrovní, naše cvičitelka vždy přizpůsobí cvičení "na míru" všem. Pokud máte nějaké zdravotní omezení, informujte cvičitelku PŘEDEM. Nezapomeňte na pitný režim (ideálně neperlivá, neslazená voda, popř. iontový nápoj) a podložku (karimatku) s sebou. Cvičení probíhá (dle počasí) venku nebo v případě deště, mrazu apod. uvnitř hotelu v provizorním prostoru (např. salonek na školení apod., dle možností hotelu). Styly cvičení - ...jelikož se nám na pobytech setkávají cvičenci / cvičenky "NAMIXOVANÍ" :-) ...ve většině případech se jedá o kombinaci posilování s mírným kardiem (kdo nemůže kardio, pouze posiluje - cvičitelka mu cvičení přizpůsobí na míru). Tento mix cvičení (aerobní zátěž + posilování) je ideální pro spalování podkožního tuku a tvarování postavy. Při posilování si každý volí zátěž podle sebe, dle svých možností, lze cvičit i pouze s vlastní vahou těla.

Nabízíme i cvičení na ZDRAVÁ ZÁDA - bez poskoků, vhodné pro všechny věkové kategorie